- 0
Butlletins de fisioteràpia
Butlletí 2 - 16/02/2012
Em pot ajudar el Treball Corporal Global? (part 2)
La consciència corporal
L'element principal que intentem millorar a la classe de Treball Corporal Global és la consciència corporal. És a dir, la imatge mental que tenim de nosaltres mateixos.
El problema és que a vegades, aquesta imatge mental que tenim no es correspon a la realitat. De fet, està demostrat que en dolors crònics, la percepció de la zona lesionada que té el cervell de la persona que pateix dolor, molts cops és errònia.
A la classe intentarem conèixer com és la nostra columna vertebral, com es mou i com s'uneix a les extremitats superiors i inferiors a través de la cintura escapular i la cintura pèlvica. Treballarem la mobilitat de les costelles, l'equilibri, la situació del nostre cos en l'espai i d'altres elements que ens ajuden a millorar la percepció corporal i la imaginació de nosaltres mateixos.
Tot i que pot semblar complicat, no ho és més que aprendre a fer servir un mòbil d'última generació. Per tant, si això ho podem fer,i de fet, molts de nosaltres hi perdem moltes hores, també seria interessant intentar dedicar un petit esforç a entendre com és mou el nostre cos, quins músculs són més importants de treballar i quins necessiten un petit descans, com és la nostra postura en el dia a dia, com podem treure més rendiment del nostre sistema respiratori... De fet, el mòbil és molt útil i ens aporta estones de lleure , però el nostre cos ens acompanyarà tota la vida,i com més el cuidem més opcions tindrem de que ho faci en bones condicions.
En la pròxima entrega parlarem de la respiració.
